Freesports - Twoja przestrzeń dla przygody

Reklama

Feed Display

No Feed URL specified.


Home Home
Witamy na stronie Freesports

 

Witamy serdecznie wszystkich miłośników biegania i czynnego wypoczynku.

Mamy nadzieję, że informacje zawarte na tej stronie stanowić będą dla Was dogodne źródło wiedzy i inspiracji.

Na tej stronie znajdziecie:

- propozycje różnorodnych tras rozszerzone o mapki, komentarze i zdjęcia

- plany treningowe (np. dotyczące zarówno początkujących jak i zaawansowanych biegaczy)

- artykuły i porady zdrowotne związane z aktywnością fizyczną i uprawianiem sportu

Głównym naszym celem jest wprowadzenie elementu zabawy i przełamanie rutyny treningu.

Dlatego przygotowaliśmy dział Plany, w którym opiszemy nasze zamierzenia na przyszłość.

Zapraszamy serdecznie do współpracy. Będziemy wdzięczni za nadsyłanie kolejnych propozycji tras i za uwagi dotyczące kształtu naszej strony.



Canicross – Co to jest? PDF Drukuj Email
Wpisany przez Marek Laszczka   
piątek, 25 marca 2011 12:06
Z psem w tandemie.
Rozpoczynamy cykl artykułów dotyczących biegania z psem.
Kiedy na początku października 2009 przez przypadek trafiłem na zawody w Rembertowie, nie spodziewałem się wielkiej sensacji. Ot, po prostu bieganie z psem. Jednak już po chwili zostałem dosłownie zauroczony atmosferą zawodów, oraz pięknem tego sportu. Przede wszystkim psy – piękne, zdrowe, zadbane i co najważniejsze – po prostu rwące się do biegu. Zawodnicy – niesamowity kontakt z psami. A później bieg leśnymi ścieżkami, tego nie da się opisać, to trzeba zobaczyć. Koniecznie. Być może poprzestaniecie na kibicowaniu, ale wiem, że ci, którzy wybiorą się na zawody, zaczną myśleć, czy przypadkiem nie powinni zacząć biegać z psem.
W przybliżeniu tej dyscypliny pomoże nam Hubert Kiljan - Mistrz Świata w Canicrossie 2009 - Saguenay, Kanada.
Poniżej zamieszczamy jego pierwszy artykuł z cyklu „Z psem w tandemie” Canicross, – co to jest?
Przyjemnej lektury.
Marek Laszczka


Z psem w tandemie.
Rozpoczynamy cykl artykułów dotyczących biegania z psem.
Kiedy na początku października 2009 przez przypadek trafiłem na zawody w Rembertowie, nie spodziewałem się wielkiej sensacji. Ot, po prostu bieganie z psem. Jednak już po chwili zostałem dosłownie zauroczony atmosferą zawodów, oraz pięknem tego sportu. Przede wszystkim psy – piękne, zdrowe, zadbane i co najważniejsze – po prostu rwące się do biegu. Zawodnicy – niesamowity kontakt z psami. A później bieg leśnymi ścieżkami, tego nie da się opisać, to trzeba zobaczyć. Koniecznie. Być może poprzestaniecie na kibicowaniu, ale wiem, że ci, którzy wybiorą się na zawody, zaczną myśleć, czy przypadkiem nie powinni zacząć biegać z psem.
W przybliżeniu tej dyscypliny pomoże nam Hubert Kiljan - Mistrz Świata w Canicrossie 2009 - Saguenay, Kanada.
Poniżej zamieszczamy jego pierwszy artykuł z cyklu „Z psem w tandemie” Canicross, – co to jest? 
Przyjemnej lektury. 
Marek Laszczka
hubert_kiljan1Canicross, – Co to jest?
CANICROSS - to oficjalna dyscyplina sportowa sportu psich zaprzęgów, polegająca na bieganiu z psem. Pies z założoną uprzężą (nigdy w obroży), upięty jest do liny z amortyzatorem (długości ok. 2,5 m w rozciągnięciu), która łączy się z pasem na talii maszera ( przewodnika psich zaprzęgów).Amortyzator ma za zadanie zwiększyć bezpieczeństwo zarówno psa, jak i maszera, ponieważ w trakcie bardzo szybkiego biegu w zróżnicowanym terenie nie można uniknąć silnych, gwałtownych szarpnięć oraz nieoczekiwanych naprężeń liny. Pies biegnie przodem pomagając w biegu zawodnikowi. Jeśli pies biegnie za zawodnikiem, lub z nim nie współpracuje, następuje dyskwalifikacja.
Wyścigi tej dyscypliny odbywają się w warunkach bezśnieżnych.
Canicross można uprawiać z dowolnym psem w dobrym stanie fizycznym i odpowiednim wieku, czyli minimum 12 miesięcznym. 
W Polsce jak i na świecie najlepiej w tej dyscyplinie sprawdzają się greystery, psy myśliwskie, takie jak, np.: wyżły, charty czy pointery, jak i inne psy zaprzęgowe np. Syberian Husky czy Alaskan Malamut.
Zawody odbywają się od wczesnej wiosny (koniec marca - początek kwietnia), jednak najważniejsze odbywają się od początku października do grudnia włącznie.
Zawodnicy są zrzeszeni w klubach, a te z kolei w Polskim Związku Sportu Psich Zaprzęgów, który został zarejestrowany w 2005 roku.
Zawody są rozgrywane w ramach:
- Ligi Zaprzęgowej, 
- Pucharu Polski, 
- Mistrzostw Polski, 
- Mistrzostw Europy (Federacje ESDRA i ECF), 
- Mistrzostw Świata.
Zawody międzynarodowe są organizowane przez federacje ESDRA, ECF oraz IFSS.
Dystanse są zmienne, a ich długość zależy od kategorii wiekowej zawodników i wynoszą odpowiednio:
Dzieci - ok. 1 km,
Juniorzy – od 2 do 3 km.
Seniorzy – od 2 do 6 km.
Ponieważ trasy są zróżnicowane zarówno pod względem nawierzchni, jak i pokonywanego dystansu, w canicrossie nie odnotowuje się rekordów.
Hubert Kiljan
Mistrz Świata w Canicrossie - Mistrzostwa Świata IFSS w Saguenay, Kanada.
Na zdjęciu autor ze swoim psem Roxy.
Grudzień 2009
Poprawiony: piątek, 25 marca 2011 13:02
 
Marathon des Sables – Marathon of the Sands – Maraton Piasków PDF Drukuj Email
Wpisany przez Marek Laszczka   
niedziela, 15 maja 2011 17:59

Marathon des Sables – Marathon of the Sands – Maraton Piasków

Marathon des Sables powszechnie uważany jest za najtrudniejszy wieloetapowy ultramaraton świata.
Kiedy w 1984 roku Patrick Bauer odbył 200 milową solową wyprawę w poprzek Sahary, został zauroczony pięknem i zarazem dzikością pustynnego krajobrazu.
Dwa lata później zorganizował ten cieszący się zasłużonym poważaniem kilkudniowy wyścig, corocznie przyciągający najlepszych zawodników z całego świata.

Marathon des Sables – w skrócie MdS – odbywa się na Saharze, a jego trasa co roku jest nieznacznie modyfikowana.
Dystans do pokonania wynosi około 243 km i zwykle jest podzielony na odcinki:

Poprawiony: piątek, 20 maja 2011 14:23
 
Żelazna Konsekwencja PDF Drukuj Email
Wpisany przez Weronika Świerzewska   
środa, 15 lutego 2012 15:32

 

„Każdy ma jakiegoś bzika, każdy jakieś hobby ma” – tak śpiewały Fasolki i za młodzieńczych lat nuciło tę piosenkę pół podwórka. Czas mijał, każdy z nas dorastał, lecz oni wciąż śmiało mogą nucić Fasolową piosenkę. Triatloniści.

Dawno, dawno temu…

Jak to się zaczęło? Niektórym „znudziło” się bieganie i postanowili spróbować czegoś nowego. Inni od początku szukali mocnych wrażeń i chcieli zmierzyć się z własnymi słabościami. Sprawdzenie możliwości, pokonanie coraz dalej przesuwanych granic. Osiągnięcie miana „człowieka z żelaza”.

- Nie lubię „siłki”, a to jedyna – jak dla mnie – rozsądna metoda ogólnorozwojowa – mówi Michał. – Czasami lepiej jest gdzieś pojechać, niż pobiec. Na rower łatwiej jest umówić się z drugą osobą. Biegam sam – co czasem bywa nudne.

- W bieganiu osiągnąłem poziom, którego przekroczenie byłoby trudne – przyznaje Jarek. -Taka fizyczna granica, granica elastyczności przyswajania treningu. Postanowiłem rozwinąć umiejętności, które są zaniedbane - pływanie i rower. Przyrosty wyników będą prostsze. Wiec można powiedzieć, że ja z lenistwa wybrałem triatlon. Nie chciało mi się trzymać drylu zawodowego treningu biegowego. Tu mam frajdę i mogę się bawić sportem.

Sport. Praca. Obowiązek.

Triatloniści – bo tak należy mianować osoby, które startują w zawodach, gdzie po kolei uprawia się: pływanie, jazdę rowerem i bieg – muszą zapracować sobie na start, „przeżycie” zawodów, czy dobry wynik po przekroczeniu mety. Często przygotowania są długie, żmudne, ciężkie i wymagają dużej samodyscypliny. Oraz wyrozumiałości partnera czy rodziny.

 

Poprawiony: środa, 15 lutego 2012 15:43
 
Canicross - Dlaczego warto zacząć? PDF Drukuj Email
Wpisany przez Marek Laszczka   
piątek, 25 marca 2011 12:49
Z psem w tandemie.
Ponieważ bieganie z psem zaspokaja nasze pierwotne potrzeby ukształtowane przed
tysiącami lat, jestem przekonany, że canicross jest idealnym sportem dla każdego
posiadającego, lub planującego zakup psa.
Ponad 4 000 lat temu nad jeziorem Bajkał tamtejsze plemiona używały psów zaprzęgowych. Podczas prac w jaskini Godet znajdującej się na terenie Belgii, naukowcy odkryli, że pies został udomowiony 31 000 lat temu.
Już wtedy psy były wykorzystywane przez człowieka do tropienia i transportu upolowanej zwierzyny. Ten związek człowieka i zwierzęcia przetrwał próbę czasu, przybierając coraz to nowe formy.
W drugim artykule z cyklu ,, Z psem w tandemie" Hubert Kiljan opowie nam,
dlaczego warto rozpocząć przygodę z canicrossem.
Przyjemnej lektury,
Marek Laszczka
Z psem w tandemie.
 
hubert_kiljan_rembertowPonieważ bieganie z psem zaspokaja nasze pierwotne potrzeby ukształtowane przedtysiącami lat, jestem przekonany, że canicross jest idealnym sportem dla każdegoposiadającego, lub planującego zakup psa.Ponad 4 000 lat temu nad jeziorem Bajkał tamtejsze plemiona używały psów zaprzęgowych. Podczas prac w jaskini Godet znajdującej się na terenie Belgii, naukowcy odkryli, że pies został udomowiony 31 000 lat temu. Już wtedy psy były wykorzystywane przez człowieka do tropienia i transportu upolowanej zwierzyny. Ten związek człowieka i zwierzęcia przetrwał próbę czasu, przybierając coraz to nowe formy.
Poprawiony: wtorek, 14 czerwca 2011 09:57
 
COMRADES MARATHON PDF Drukuj Email
Wpisany przez Marek Laszczka   
czwartek, 21 kwietnia 2011 09:35

Comrades – jest to najstarszy i największy na świecie ultramaraton rozgrywany na dystansie 55,9 mili (ok. 90 km) w prowincji Kwazulu – Natal w Republice Południowej Afryki.

Podany dystans nie jest identyczny każdego roku, ale różnice są niewielkie.
Jest to bieg – legenda i bieg – marzenie, ściągający do Afryki tysiące biegaczy z całego świata.
Do 2010 r. odbyło się 85 edycji biegu, a łącznie udział w nich wzięło ponad 300 000 uczestników.

Poprawiony: środa, 15 lutego 2012 15:39
 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 5

No items rendered

Najnowsze wpisy na blogach

CB Login

Freesports - Twoja przestrzeń dla przygody, Powered by Joomla!