|
Wpisany przez Marek Laszczka
|
|
Niemal wszyscy rozpoczynający samodzielnie przygodę z Nordic Walking stają przed dylematem, jakie kije wybrać.
Niekiedy sprzedawcy rekomendują jakiś rodzaj kijków jako „uniwersalny”, czyli znajdujący zastosowanie
zarówno w Nordic Walking, jak i w trekingu.
Jest to oczywista nieprawda. Obecnie nie istnieją kije „uniwersalne”.
Jeśli zdecydowaliśmy się trenować Nordic Walking, musimy wybrać kije do tego przeznaczone.
Kije trekingowe różnią się zarówno budową i innymi cechami od kijów NW.
|
|
|
Wpisany przez Marek Laszczka
|
 Nordic Walking – w skrócie NW, jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej, wykorzystywaną nie tylko w celu poprawy wydolności fizycznej, ale znajdującą również szerokie zastosowanie np. w rehabilitacji. Należy pamiętać, że NW możemy uprawiać na 3 poziomach: - zdrowotnym,
- fitness,
- sportowym.
|
|
Wpisany przez Marek Laszczka
|
|
 Nordic Walking – krótka historia sukcesu. Historia Nordic Walking rozpoczyna się w latach dwudziestych XX wieku w Finlandii, gdzie zarówno marsz z kijami, jak i wykonywanie ćwiczeń skocznościowych przy ich użyciu, stanowił wówczas jeden z elementów całorocznego treningu sportowców, uprawiających narciarstwo cross – country (XC skiing).
Ponieważ szybko udowodniono pozytywny wpływ tego rodzaju treningu na wyniki zawodników, wkrótce stał się on uznaną metodą treningową w świecie narciarzy biegowych.
|
|
|
|
|
|
Nordic Walking
Shin splint
Posted by Piotr Wilamowski