Pytanie wydaje się być banalnie prostym, ale tak naprawdę potrzebujemy dużo więcej, niż się wydać się może na pierwszy rzut oka. I nie dotyczy to tylko sprzętu, czy rzeczy materialnych.
Po pierwsze MUSIMY być przekonani, że CHCEMY i MOŻEMY uprawiać tę dyscyplinę sportu. Nie jest to kwestia „chciejstwa”, ale odpowiedzialności za siebie i naszego partnera, którym jest pies.
Pamiętajmy, że nasza decyzja rzutuje na całe lata, oraz ma wpływ na dalsze życie zarówno nasze, jak i naszego towarzysza. Jednak, jeśli już podejmiemy odpowiedzialną decyzję – zostaniemy sowicie wynagrodzeni.
Czego więc potrzebujemy, aby rozpocząć treningi?
Po pierwsze WIEDZY!
Na poziomie amatorskim nie ma problemu – podstawowa wiedza na temat treningu człowieka oraz psa będzie całkowicie wystarczająca.
Zwykłe wsłuchiwanie się w organizm, oraz obserwacja naszego podopiecznego z reguły wystarczają do rozpoczęcia przygody z canicrossem.
Jednak już na poziomie wyczynowym musimy wiedzieć dużo więcej.
Nasza wiedza musi obejmować takie dyscypliny, jak:
- lekka atletyka,
- biegi górskie,
- biegi przełajowe.
Dodatkowo musimy być zaznajomieni z takimi dziedzinami wiedzy, jak:
- metodyka treningu człowieka,
- metodyka treningu psa,
- dietetyka,
- anatomia i fizjologia.
Ale to nie wszystko, jeśli chodzi o wiedzę dochodzi jeszcze coś nieuchwytnego. Do dawki wiedzy musimy dodać szczyptę intuicji, bez której nie możemy nawiązać prawdziwej więzi
z naszym psem. A bez tego nigdy nie będziemy w stanie osiągnąć wyników na poziomie wyczynowym. Dajmy sobie szansę na dopuszczenie uczuć, a zaprocentuje to stukrotnie.
Po drugie potrzebujemy ZDROWIA, zarówno swojego, jak i psa.
Przed rozpoczęciem treningów koniecznie należy zasięgnąć opinii lekarza i weterynarza.
Następnym krokiem jest wybór psa.
Na poziomie amatorskim nie mamy problemu. Praktycznie nadaje się każdy zdrowy, chętny do biegu pies, chociaż z przyczyn obiektywnych nie każdą z istniejących mogę polecić. Jeśli mamy chęć na rozpoczęcie regularnych treningów na wyższym poziomie, warto już na początku pomyśleć o psie przeznaczonym do treningu wyczynowego.
Na poziomie wyczynowym najlepiej sprawdzają się greystery, psy rasy ESP, oraz wyżły.
Należy dodać, że jeden pies w zupełności wystarczy, aby osiągnąć ponadprzeciętne rezultaty.
Jeśli chodzi o SPRZĘT, to zarówno na poziomie rekreacji, jak i wyczynu, potrzebujemy butów do biegania, szelek dla psa, liny z amortyzatorem, oraz pasa dla biegacza.
Zasadą jest, że lina z amortyzatorem, po rozciągnięciu, nie może mieć więcej niż 2,5 metra.
Przy wyborze butów nie mamy problemu – najlepsze są buty crossowe, które bardzo dobrze trzymają się nawierzchni, co jest szczególnie ważne na zakrętach pokonywanych na maksymalnej szybkości.
Do biegania rekreacyjnego, możemy również używać butów z amortyzacją.
Następnym, bardzo ważnym elementem jest CZAS, który poświęcimy na treningi.
Na poziomie rekreacji, tak naprawdę, potrzebujemy tyle czasu, ile chcemy, i tyle, ile pies chce. Pamiętać należy, aby objętość treningu zwiększać sukcesywnie. Nie można za pierwszym razem biec bez przerwy 30 minut, ponieważ następnym razem pies odmówi biegu. Na początek 5 minut i koniec. Następnym razem 7 minut i tak dalej.
Na poziomie wyczynu trenujemy 5-6 razy w tygodniu.
Na koniec przedstawię podstawowe KOSZTY, związane z uprawianiem canicrossu.
Co miesiąc powinniśmy przeznaczyć:
- 250 PLN na utrzymanie psa ( karma oraz opieka weterynaryjna),
- 50 PLN na sprzęt,
- 100 PLN na odżywki,
Jeśli planujemy udział w zawodach, to opłata startowa wynosi 100 PLN. Do tego dochodzą m.in. opłaty za transport na i z miejsca rozgrywania zawodów, itp.
Powyższe sumy podane są na marzec 2010 roku.
Ewentualne dodatkowe koszty zależą od wymagań i indywidualnych potrzeb oraz możliwości zawodnika.
Jestem przekonany, że jeśli przeanalizujemy wszystkie podane powyżej aspekty, i po ich starannym rozważeniu zdecydujemy się na rozpoczęcie przygody z canicrossem – czeka, zarówno nas, jak i naszego psa wiele wspaniałych chwil dobrej i zdrowej zabawy.
Hubert Kiljan
marzec 2010
Pytanie wydaje się być banalnie prostym, ale tak naprawdę potrzebujemy dużo więcej, niż się wydać się może na pierwszy rzut oka. I nie dotyczy to tylko sprzętu, czy rzeczy materialnych.
Po pierwsze MUSIMY być przekonani, że CHCEMY i MOŻEMY uprawiać tę dyscyplinę sportu. Nie jest to kwestia „chciejstwa”, ale odpowiedzialności za siebie i naszego partnera, którym jest pies.
Pamiętajmy, że nasza decyzja rzutuje na całe lata, oraz ma wpływ na dalsze życie zarówno nasze, jak i naszego towarzysza. Jednak, jeśli już podejmiemy odpowiedzialną decyzję – zostaniemy sowicie wynagrodzeni.
Czego więc potrzebujemy, aby rozpocząć treningi?
Po pierwsze WIEDZY!
Na poziomie amatorskim nie ma problemu – podstawowa wiedza na temat treningu człowieka oraz psa będzie całkowicie wystarczająca.Zwykłe wsłuchiwanie się w organizm, oraz obserwacja naszego podopiecznego z reguły wystarczają do rozpoczęcia przygody z canicrossem.
Jednak już na poziomie wyczynowym musimy wiedzieć dużo więcej.
Nasza wiedza musi obejmować takie dyscypliny, jak:
- lekka atletyka, - biegi górskie,- biegi przełajowe.
Dodatkowo musimy być zaznajomieni z takimi dziedzinami wiedzy, jak:
- metodyka treningu człowieka, - metodyka treningu psa,- dietetyka,- anatomia i fizjologia.
Ale to nie wszystko, jeśli chodzi o wiedzę dochodzi jeszcze coś nieuchwytnego. Do dawki wiedzy musimy dodać szczyptę intuicji, bez której nie możemy nawiązać prawdziwej więzi z naszym psem. A bez tego nigdy nie będziemy w stanie osiągnąć wyników na poziomie wyczynowym. Dajmy sobie szansę na dopuszczenie uczuć, a zaprocentuje to stukrotnie.
Po drugie potrzebujemy ZDROWIA, zarówno swojego, jak i psa.Przed rozpoczęciem treningów koniecznie należy zasięgnąć opinii lekarza i weterynarza.
Następnym krokiem jest wybór psa.Na poziomie amatorskim nie mamy problemu. Praktycznie nadaje się każdy zdrowy, chętny do biegu pies, chociaż z przyczyn obiektywnych nie każdą z istniejących mogę polecić. Jeśli mamy chęć na rozpoczęcie regularnych treningów na wyższym poziomie, warto już na początku pomyśleć o psie przeznaczonym do treningu wyczynowego.
Na poziomie wyczynowym najlepiej sprawdzają się greystery, psy rasy ESP, oraz wyżły. Należy dodać, że jeden pies w zupełności wystarczy, aby osiągnąć ponadprzeciętne rezultaty.
Jeśli chodzi o SPRZĘT, to zarówno na poziomie rekreacji, jak i wyczynu, potrzebujemy butów do biegania, szelek dla psa, liny z amortyzatorem, oraz pasa dla biegacza.Zasadą jest, że lina z amortyzatorem, po rozciągnięciu, nie może mieć więcej niż 2,5 metra.Przy wyborze butów nie mamy problemu – najlepsze są buty crossowe, które bardzo dobrze trzymają się nawierzchni, co jest szczególnie ważne na zakrętach pokonywanych na maksymalnej szybkości.Do biegania rekreacyjnego, możemy również używać butów z amortyzacją.
Następnym, bardzo ważnym elementem jest CZAS, który poświęcimy na treningi.Na poziomie rekreacji, tak naprawdę, potrzebujemy tyle czasu, ile chcemy, i tyle, ile pies chce. Pamiętać należy, aby objętość treningu zwiększać sukcesywnie. Nie można za pierwszym razem biec bez przerwy 30 minut, ponieważ następnym razem pies odmówi biegu. Na początek 5 minut i koniec. Następnym razem 7 minut i tak dalej. Na poziomie wyczynu trenujemy 5-6 razy w tygodniu.
Na koniec przedstawię podstawowe KOSZTY, związane z uprawianiem canicrossu.
Co miesiąc powinniśmy przeznaczyć:
- 250 PLN na utrzymanie psa ( karma oraz opieka weterynaryjna),
- 50 PLN na sprzęt,
- 100 PLN na odżywki,
Jeśli planujemy udział w zawodach, to opłata startowa wynosi 100 PLN. Do tego dochodzą m.in. opłaty za transport na i z miejsca rozgrywania zawodów, itp.
Powyższe sumy podane są na marzec 2010 roku.
Ewentualne dodatkowe koszty zależą od wymagań i indywidualnych potrzeb oraz możliwości zawodnika.
Jestem przekonany, że jeśli przeanalizujemy wszystkie podane powyżej aspekty, i po ich starannym rozważeniu zdecydujemy się na rozpoczęcie przygody z canicrossem – czeka, zarówno nas, jak i naszego psa wiele wspaniałych chwil dobrej i zdrowej zabawy.
Hubert Kiljan
|
Z psem
Ponieważ bieganie z psem zaspokaja nasze pierwotne potrzeby ukształtowane przedtysiącami lat, jestem przekonany, że canicross jest idealnym sportem dla każdegoposiadającego, lub planującego zakup psa.Ponad 4 000 lat temu nad jeziorem Bajkał tamtejsze plemiona używały psów zaprzęgowych. Podczas prac w jaskini Godet znajdującej się na terenie Belgii, naukowcy odkryli, że pies został udomowiony 31 000 lat temu. Już wtedy psy były wykorzystywane przez człowieka do tropienia i transportu upolowanej zwierzyny. Ten związek człowieka i zwierzęcia przetrwał próbę czasu, przybierając coraz to nowe formy.
Canicross, – Co to jest?
Shin splint
Posted by Piotr Wilamowski